Tips para semana santa
Si vas a viajar en esta Semana Santa, sigue estos 6 tips
Las vacaciones son un momento especial para nuestra familia, donde la creatividad, tiempo libre y viajes son elementos que se pueden disfrutar con tranquilidad. Sin dejar de lado lo más importante, la salud, por ello queremos que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:
Planificación
Planifica tu viaje: la ruta, paradas, tiquetes, hospedaje y ten presente la seguridad de tu casa al salir, puertas seguras, dejar las llaves del agua y gas cerradas.
Ropa Cómoda
La ropa para viajar o ropa de viaje es aquella con la que te sientas más cómodo. A esto le tienes que sumar el clima de destino, ya que este ayudará a elegir cada prenda que elijas, también el tiempo de duración y los eventos que tengas planeados.
Alimentación
Definitivamente, es una de las cuestiones más importantes de nuestro viaje. Una correcta hidratación con agua potable y una buena alimentación, en caso de alimentos como el pescado, ten en cuenta:
–Adquiera alimentos frescos y sanos de acuerdo con su apariencia, olor, textura y color habitual.
–Evite comprar los alimentos en la calle, principalmente el pescado y los mariscos, ya que no garantizan las condiciones mínimas de conservación (higiene, protección, refrigeración o congelación).
–El pescado seco debe tener un color amarillo uniforme, sin manchas rojizas o verdosas ni olor a amoníaco y envasado para evitar su contaminación.
–La carne interior y la superficie de los mariscos deben estar húmedas, suaves y ligeramente firmes, sin manchas negras, ni sensación pegajosa al tacto y su olor debe ser característico. El camarón debe mantener la cabeza y patas firmes al cuerpo, sin presentar anillos negros o grisáceos en la superficie del cuerpo.
–Recuerde revisar la fecha de vencimiento de los alimentos envasados, el registro sanitario y la integridad de los envases.
Prevenir el dengue zika y chikunguña
Debes tener en cuenta las recomendaciones para evitar las picaduras de mosquitos, esto permite prevenir la transmisión del dengue, chikunguña y zika, ya que esto sucede cuando el mosquito Aedes aegypti infectado con alguno de estos virus, se alimenta con sangre de una persona sana y así les transmite cualquiera de estas enfermedades».
Recomendaciones:
–Usa ropa que cubra la máxima superficie posible de piel.
–Elimina todos los criaderos de mosquito, como materas, floreros, y otros.
–Aplica repelentes de mosquitos en la piel expuesta, siguiendo sus instrucciones de uso.
–Utiliza mosquiteros o toldillos para proteger a los niños, ancianos y enfermos, o cualquier otra persona que repose durante el día.
En caso de contagiase de dengue, zika o chikunguña, la persona debe tener en cuenta los siguientes cuidados:
–Ingerir abundante líquido.
–No automedicarse
–Acudir inmediatamente a nuestra RED DE ATENCIÓN más cercana, consúltalo en el DIRECTORIO.
Protección
Evite la exposición prolongada al sol, ya sea en clima cálido o frío, y utilice bloqueador solar, utilícelo 30 minutos antes de cada exposición y renuévalo cada 2 horas, y repelente antimosquitos (si esto se requiere).
Bioseguridad
Siempre usa tapabocas en espacios cerrados, lavado de manos y completa tu esquema de vacunación y refuerzo antes de viajar. Consulta puntos de vacunación: Clic aquí.
Tu salud es importante para disfrutar de un buen descanso, no tomes riesgo y siempre será mejor prevenir que curar.
